白髪が気になってきたけど、ヘアカラー剤のツンとした匂いも、待つ時間も苦手…。
こんにちは！はなまりこです。
白髪が気になりはじめたとき、こんな気持ちになりませんでしたか？
- 染めたいけど、髪が傷むのが嫌
- 美容院代がかかり続けるのが嫌
- 染めるための時間と手間が面倒
- でも、白髪が目立つのも嫌
これ、全部、以前の私の気持ちです。
40代に入り、白髪が気になるようになった私が選んだのは、ヘアカラー剤ではなく、いつものシャンプーで少しずつ染める「カラーシャンプー」でした。
白髪染めシャンプーとも呼ばれるものです。
2026年5月から使って、約6か月。
1本1,580円が、もうすぐなくなりそうです。
そして70代の母は、同じカラーシャンプーを5年続けています。
今はほぼ黒髪で、前髪だけ少しグレー。
完全に染まっているわけではないですが、自然な仕上がりで、私はこれがいいなと思っています。
この記事では、母の5年の結果と、私の6か月の記録、1本がどれくらい持つのか、そしてデメリットもお伝えします。
40代で白髪が気になりはじめた
40代に入り、白髪が目立つようになりました。
耳元の生え際にたくさんあるのを見つけたとき、ショックでしばらくボーっとするほど。
ハサミで見つけるたびにカットしても、追いつかず…。
「染めようかな」
と思ったとき、頭をよぎったのは20代の頃の経験でした。
ヘアカラー剤をやめた理由
20代のとき、美容院で染めたあと色が抜けたので、市販のヘアカラー剤を買って自分でも塗ってみたんです。
ヘアカラー剤は、1度に全部染まるので確かにラクです。
ただ、私には合わない理由が4つありました。
- ツンとした匂いが苦手
- 髪の艶が一気になくなり、パサパサになった
- きちんと全体を染められる自信がない
- 塗ってから20〜30分、待つ時間がある
ヘアカラー剤は、色が少しずつ薄くなっていきますよね。
もったいなくて、ある程度色が落ちるまで染め直さない人もいるのではないでしょうか。
「どうしよう…。」
そんなとき、ふと思い出したのが、以前働いていた旧リゾート地のお店でした。
バブル期に栄えた土地で、裕福な方が多く住む地域です。
旧リゾート地で見た、カラーシャンプーの売れ方
そこでは、ヘアカラー剤があまり売れず、カラーシャンプーとカラートリートメントがセットでよく売れていました。
1,000円以上、中には3,000円以上するものも、売り切れるほど！
なんでだろう、と思って周りを観察してみると、仕事仲間もお客さんも、髪を明るい色に染めている人が少ない。
ほとんどが黒色で、明るくても暗めの茶色。
白髪が目立ちにくい髪色にしているように見えました。
そのとき、ふと思ったのです。
ヘアカラー剤で一気に染めるのではなく、毎日のシャンプーをカラー用にして、地道に染めているのではないかと。
時間やお金を大切にしている方が多い地域だったので、そういう選び方をするのかもしれません。
グレーヘアの方も、よく見かけました。
中には、黒からグレーヘアに移行している途中の方も。
グレーヘアにタイトスカートを合わせて、素敵に着こなしている方を見て、
「私も将来は、グレーヘアにする！」
と思いました。
その頃の私はまだ白髪がなかったので、白髪を気にしていた母に、カラーシャンプーを試してもらいました。
母は5年、70代の今
母は毎日、カラーシャンプーと同じシリーズのトリートメントを、5年使っています。
現在70代。毛量は少なくなりましたが、ほぼ黒髪です。美容院で髪を短くしてもらったあとは、
「美容院で染めてきたの？」
と思うほど、黒い髪。
もちろん白髪もあります。でも、前髪にグレーが少し見える程度。
黒一色ではないぶん、自然で素敵に見えます。
母が5年間、地道に染め続けた成果が出ていると思います。
母に、美容院のことも聞いてみました。美容院で染めていた頃は、白髪が伸びてくると目立って嫌だったそうです。
「カット・パーマ・ヘアカラーをしていた頃は、3時間ほどかかっていた。今は、カットとパーマで2時間。ずっと座っていると腰が痛いから、1時間短くなったのがいい」
金額までは忘れてしまったそうですが、
「お金も時間も楽になった。毎日のシャンプーで手軽に染められる」
と言っていました。
⚠️ 染まり方には個人差があります。髪質や白髪の量、使う頻度によって、結果は変わります。
私は6か月。1日おきに使っています
母の結果を見ていたので、40代で白髪が目立ってきたとき、私もはじめました。
私はショートヘアで、毛量は多めです。
母はカラートリートメントも使っていますが、私はカラーシャンプーだけ。
1日おきに、次の2パターンを交互にしています。
普通のシャンプーだけの日
子供と共有のノンシリコンシャンプーで、2回洗います。
カラーシャンプーの日
- 1回目は、普通のシャンプーで汚れを落とす
- 2回目にカラーシャンプーをつけ、シャンプーブラシでマッサージ
- すぐに洗い流さず、そのまま全身を洗う（5分ほど）
- 最後に洗い流す
6か月続けて子供から、
「白髪、目立たなくなったね」
と言われました。
カラーシャンプーを1日おきに使う理由
私は、カラーシャンプーを1日おきに使っています。
毎日使ったほうが早く染まると思いますが、それでも1日おきにしているのは、2つの理由があるからです。
節約になる
カラーシャンプー1本、1,580円。
最近の高機能シャンプーに比べたら安いですが、それでも高い…。
私は2026年5月から1日おきに使って、約6か月。
もうすぐ1本がなくなりそうです。
ショートヘアで毛量多めの私の場合、ひと月あたり230〜260円ほど。
この金額なら、気軽に続けられます♪
普通のシャンプーで、汚れをしっかり落とす日ができる
カラーシャンプーは泡立ちが少なく、毛量の多い私は「洗えた感じ」がしません。
1日おきに普通のシャンプーだけの日を作ると、頭皮がすっきりする感じがします。
6か月続けていますが、髪と頭皮の状態は良いです。
節約と髪の状態、どちらも私には合っています。
染まるまで時間がかかってもいい方には、おすすめです。
⚠️ これは私の実感です。商品説明に「毎日使ううち」とあるため、早く染めたい方は毎日使うほうが向いていると思います。
1本がどれくらい持つ？
これが、いちばん知りたいところだと思います。
母と私の実際を並べてみました。
| 髪の長さ・毛量 | 使う頻度 | 1本の持ち | 1年あたり | |
|---|---|---|---|---|
| 母（70代） | ショート・毛量が少なめ | 毎日 | 2か月以上 | 18,500円以下 |
| 私（40代） | ショート・毛量が多め | 1日おき | 6か月ちょっと | 約2,700円〜3,200円の見込み |
※母は、毎日シャンプーとトリートメントの2本使い。私はシャンプーのみです。
※母の金額は、ドラッグストアで買ったときの価格（シャンプー1,580円・トリートメント1,498円）を、それぞれ2か月で1本使う計算です。
※私の金額は、1本1,580円が6〜7か月でなくなる計算です。使い切ったら、この記事に追記します。
使い方が違うので、「どちらが得」とは言えません。
毎日使うか、1日おきにするか、トリートメントも使うかで、金額は変わります。
⚠️ 母も私もショートヘアです。髪が長い方は使う量が増えるので、金額は上がります。
白髪染めにかかるお金
私は美容院で白髪染めをしたことがないので、美容院の金額は調べた目安です。
| 染め方 | 1年あたり |
|---|---|
| 私のカラーシャンプー（1日おき・シャンプーのみ） | 約2,700〜3,200円 |
| 市販のヘアカラー剤（安いもの478円・月1回） | 約5,700円 |
| 市販のヘアカラー剤（匂いの少ないもの880円・月1回） | 約10,600円 |
| 母のカラーシャンプー（毎日・2本使い） | 18,500円以下 |
| 美容院で白髪染め（5,000〜6,000円・月1回） | 約60,000〜72,000円 |
⚠️ 美容院の料金は、お店の場所、薬剤の種類、カットやトリートメントが付くかで変わります。
美容院で染めている方と比べると
職場の同僚は、月1回、美容院で白髪を染めています。理由を聞くと、
「白髪が目立つのが嫌だから」
とのことでした。
美容院なら年間60,000〜72,000円ほど。
カラーシャンプーは、母の使い方で18,500円以下、私の使い方で約3,000円です。
美容院で染めている方には、大きな節約になります。
市販のヘアカラー剤で染めている方と比べると
使い方次第です。
私のように1日おきでシャンプーのみなら安くなります。
でも、母のように毎日、シャンプーとトリートメントを使うと、市販のヘアカラー剤より高くなります。
節約が目的なら、使う頻度やトリートメントを使うかどうかで、金額が変わります。
同僚は、白髪が目立たないことを優先して、美容院で染める。
私は、髪への負担とお金を優先して、カラーシャンプーで少しずつ染める。
どちらが正解ということではなく、何を優先するかの違いだと思っています。
白髪染めも、ずっと続くなら固定費のひとつです。
白髪染めの時間が、ほとんどなくなった
ヘアカラー剤は、塗ってから20〜30分、待つ時間がありました。
美容院で染める場合は、予約を取って、お店に通う時間も必要です。
「明日お願いします」
で予約が取れないこともあるので、白髪が気になっても、すぐには染められません。
カラーシャンプーは、5分ほど置く間に体を洗っているので、白髪染めのためだけの時間はほとんど取っていません。
「白髪目立つかな？早く染めたい！」
と考える時間もなくなりました♪
白髪染めの悩みに、どこまで応えられる？
白髪染めの悩みは、お金、時間、手間、髪の傷み、色持ち、見た目など、いくつも重なっていると感じます。
カラーシャンプーがどこまで応えられるのか、私の実感でまとめてみました。
| 白髪染めの悩み | カラーシャンプーの場合 |
|---|---|
| 染める時間がかかる | いつものシャンプーの流れで済みます。5分ほど置く間に体を洗っています |
| 準備や後片付け、染め残しが面倒 | 頭全体を洗うので、塗り分けを気にしなくて済みます（大雑把な私にピッタリ） |
| 匂いや、髪の傷み | 匂いはあまり気になりません。6か月使って、髪と頭皮の状態は良いと感じています |
| お金がかかり続ける | 私の使い方（1日おき・シャンプーのみ）は、ひと月230〜260円ほど。年間6万円ほどかかる美容院とは、大きな差があります。ただ、母のように毎日、シャンプーとトリートメントを使うと、市販のヘアカラー剤より高くなります。 |
| 色持ち | 一気に色が落ちる感じは、今のところありません |
| 白髪が目立つ・見た目 | 母は5年で、ほぼ黒髪、前髪にグレーが少し。黒一色に染めている同年代の人より、自然に見えます。私は6か月で、子供から「白髪、目立たなくなったね」と言われました |
| 一気にきれいに染めたい | 得意ではありません。一度で染めたい方は、ヘアカラー剤のほうが合うと思います |
全部の悩みが解決するわけではありません。
自分が何を大事にするかで、合う方法は変わります。
デメリット
カラーシャンプーを使っていて感じるデメリットは、3つです。
- 泡立ちが少なく、汚れが落ちた感じがしない。（私は、普通のシャンプーと併用中）
- ヘアカラー剤のように、全体が一気に染まらない
- 髪が全体的に染まるまで、時間がかかる
毎日少しずつ染める方法なので、目立たなくなるまでには時間がかかります。
来週に大事な予定がある方は、ヘアカラー剤や美容院のほうが確実です。
急がず、少しずつ染めたい方には、合う方法だと思います。
ちなみに、目立つ白髪は、今でもハサミで切ります（笑）。
私が使っている白髪染めシャンプー
母と私が使っているのは、「テンスターHenaのカラーシャンプー」です。
母は、「テンスターHenaカラートリートメント」も併用しています。
私はまだシャンプーだけですが、白髪がもっと目立ってきたら、母と同じ2本使いにする予定です。
ポチップ
ポチップ
公式サイトでは「シャンプーで髪色が続く白髪用染毛料」と紹介されています。
染毛料は化粧品の分類で、医薬部外品の「染毛剤」とは別のものです。
気に入っている点は、こちら。
- ヘアカラー剤のような強い匂いが、気にならない
- お風呂の床が、黒く汚れにくい（メーカーは、付いたらすぐ洗い流すよう案内しています）
- 近所のドラッグストアで買える（私は1,580円でした）
⚠️ 使用前には、必ずパッチテストを行ってください。商品の説明では、使用の2日前（48時間前）に行うよう案内されています。ヘンナ成分でかぶれる方もいます。
お風呂の持ち物は、1つ増えました
私は、体・顔・手を固形石鹸1つにして、お風呂の持ち物を減らしました。
それでも、カラーシャンプーは増やしたんです。
全部を減らすことが目的ではなく、減らすものと残すものを自分で決めることが大事だと、私は思っています。
白髪ケアは、私が残すことを選んだものです。
減らしたもの、残したものについては、こちらの記事に書いています。
毎月かかるお金を見直したい方は、固定費の記事もどうぞ。
まとめ
白髪を急いで消さず、少しずつ付き合っていく。
カラーシャンプーは、私にとってそんな方法です。
母は5年、私は6か月。
ヘアカラー剤は、年を重ねるほど体にこたえます。
母も、美容院で3時間座っているのが腰につらかったと言っていました。
でも、シャンプーなら70代でも続けられます。
母が5年続けている姿が、その証拠です。
カラーシャンプーを使えば、白髪染めのために時間を取ることも、ほとんどありません。
私の場合は、ひと月230〜260円ほど。
時間もお金も、軽くなりました。
30代の頃に見たグレーヘアの方のように、いつかはグレーヘアのベリーショートにしたいと思っています。それまでは、いつものシャンプーの流れで、のんびり続けます♪
今週の冷蔵庫｜すっからかん
【今週の冷蔵庫】
毎週、冷蔵庫がすっからかんなので、取っ手の取れるフライパンごと入れられます♪
ブログ村参加してます(^ ^)
下記をクリックして応援していただけると嬉しいです！
